비타민 과잉 복용하면 부작용 뭠가요??

Question

안녕하세요!!

비타민 복용에 관해서 궁금한게 있어서 질문드립니다!!

비타민을 과잉 복용하거나 하면 어떤 부작용이있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민은 몸에서 배출이 되기는 하지만 부작용이 있습니다.

주로 탈모나 입술이 갈라지거나 뼈가 약해지고 피부가 건조해질수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

수용성비타민은 과량 복용하여도 소변으로 배출되지만 비타민A D E K의 경우 지용성으로 체내에 축적될수있습니다.