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차분한사마귀24
차분한사마귀24

잠을 원할때 잘수가 없습니다. 항상 피곤에 지쳐야 잠에 듭니다.

안녕하세요.

잠에 대한 약간이 강박이 생긴듯한 요즘입니다.

자려고 누으면 절대 잠이 오지않고 머리가 멍해질때에서야 비로소 잠에 들 수가 있는데요.

저도 몸이 완전히 녹초가 되어야 잠이 오는 것 같아 무리해서 운동을 하는데

매일 그럴 수 없는 노릇이니, 수면에 있어 좋은 방법이 있을까요?

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