회사다니시는분들보면 점심시간이 정해져있자나요 가만히 보면 낮 잠을 주무시는 분들이 많더라고요 혹시 낮잠이 몸에 도움이 많이 되나요?
안녕하세요. 예그리나제이입니다.
해외에서는 점심에 낮잠시간이 있을정도로 좋다고 하더라고요 단, 10분에서 20분 정도로 아주 짧은 시간을 가진다고 하더라고요
처음엔 어렵지만 시간을 정해두고 습관처럼 만든다면 찗은 시간에 몸의 회복력은 아주 좋다고 합니다 ^^
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
낮잠을 너무 많이 자면 사웃 밤잠을 해할 수 있으므로 짧게 10분 20분 정도는 피로회복에 도움이 된다고 합니다.
