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덕망있는물소261
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바나나를 먹을 경우 배변효과시간은?
바나나나 혹은 바나나 주스를 먹으면 배변효과가 좋아진다는데 주로 몇시간 뒤에 그 효과를 보게 되나요? 6시간으로도 충분하다고 보나요?
5개의 답변이 있어요!
바나나로 배변 효과는 12시간 이내에는 효과를 본다고 알고 있습니다. 하지만 바나나를 먹어도 다른 생활습관이 좋아져야 배변 효과 시간이 고쳐질 수 있습니다. 물도 2l~3l를 마셔야 합니다. 그리고 자주 움직여주세요. 변비의 원인은 움직이지 않고 수분 부족도 원인입니다.
바나나는 식이섬유가 풍부해서 보통 6-12시간 내에 배변활동을 돕는 효과가 나타납니다.
개인차가 있지만 6시간 정도면 어느 정도 효과를 느끼는 경우가 많습니다.
꾸준히 섭취하면 장 건강에 더 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요 바나나를 먹는다고 다 소화가 잘되서 배변이 되는게 아니구요
보통 4시간 이내에 배변 효과를 볼수 있습니다 빠른사람들은 1,2시간 정도면 되고요
바나나를 먹고 6시간 정도면 배변 효과를 느끼기 충분하다고 봐요~
저 같은 경우는 2시간 만에 신호가 오는 경우도 있는데, 개인 차가 크니까 너무 걱정하지 마시고, 꾸준히 섭취하시면 자연스럽게 도움을 받을 수 있어요!!
네 사람마다 대장 운동량이 다르긴하지만 바나나를 섭취하고 6시간이면 충분히 바나나의 뛰어난 변비 예방효과가 나타날것으로 보입니다.
저같은 경우에는 2시간만 지나도 신호가 올정도로 사람마다 그효과가 나타나는 시간이 차이가 있겠지만 6시간이면 누구나가 그효과를 보기에 충분한 시간입니다.