다이어트 시단에 고구마를 넣던데..

다이어트를 시작하게되면 닭가슴살과 함께 고구마를 먹는 식단을 짜서 먹는데.

고구마의 어떤 성분이 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.