다이어트 시단에 고구마를 넣던데..
다이어트를 시작하게되면 닭가슴살과 함께 고구마를 먹는 식단을 짜서 먹는데.
고구마의 어떤 성분이 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기 위해서 고구마를 넣는 이유는
식이섬유가 많이 있어서 소화를 돕고
칼로리는 낮으며 포만감을 주기 위해서 고구마를 먹습니다.
다이어트 식단건강관리
다이어트 시단에 고구마를 넣던데..
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