지금 운동하면서 식단 관리중인데 지방을 어떻게 건강하게 섭취할 수 있을까요? 탄수화물과 단백질은 잘 챙겨먹는데, 지방은 어떻게 먹어야할지 모르겠어서 ㅠㅠ 포화지방 적은 음식 알려주세요!
