라면에 피자를 먹으면 칼로리는 얼마나 되나요?

Question

저녁으로 라면과 피자 1쪽을 먹으려고 하는데요. 총 칼로리는 어느 정도인지 궁금합니다. 비만에 걸리는 걸 피하려면 하나만 먹어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요.

우리나라는 토핑이 많아서 정확히 얼마다 라고 말씀드리기 어렵습니다.

다만, 모회사(ㄷㅁㄴ)의 열량을 보면 대충 1조각에 최소 250에서 최대 600 칼로리이고 대충 350 칼로리가 정도 되는 것 같습니다.

라면 한봉지의 칼로리는 대강 400~500 칼로리입니다.

두개를 같이 먹으면 약 850 칼로리 정도 되는 것 같습니다.

비만은 인풋과 아웃풋의 차이에 따른 잉여로 인한 것입니다. 인풋은 섭취하는 양, 아웃풋은 에너지 소모량...간단히 생각해서 라면 100개, 피자 100판을 먹어도 이 열량 대비 더 많은 에너지 소모가 있으면 남은 에너지가 없어서 살이 빠집니다.

반대로 라면 아주 조금, 피자 1조각 정도 먹어도 이 이상의 에너지 소모가 없으면 남은 에너지는 살로 또는 지방으로 저장되게 됩니다.

물론, 다양한 요인들이 또 있을 수 있습니다. 그러나 쉽게 보면 라면 1개, 피자 1조각을 먹고 더 많이 움직이고 활동하면 이 것으로 인해 살이 찌지는 않을 것 같습니다.

감사합니다 .