요즘 운동을 하다가 좀 쉬고 있는데요.
변비는 먹는 식단이나 수분부족이 원인이라고 생각하는데 식단의 변화는 거의 없는데요.
요즘 살짝 불편한감이 있는데 변한건 운동을 좀 쉬고 있다는 건데
운동도 변비와 관련이 있을까요?
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
네 운동 부족과 변비도 어느정도는 상관관계가 있다고 합니다. 장운동이 활발해야 대변활동도 활발해집니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.당연히 있어요 장운동은 변비의 원인이자 해결방법 입니다 꾸준한 걷기로 장운동을 대신해 보세요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.운동부족으로 변비가 걸리지않습니다. 운동을 열심히하면 더 걸릴수있구요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
운동량이 적으면 변을 보기 위해 장이 수축하면서 대변을 밀어내는 연동운동 기능이 떨어지기 때문에 변비 증상을 야기할 수 있습니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
운동도 변비와 연관은 있지만 직접적인 연관은 크지 않습니다
섭취한 음식물에 따라 변비가 올수 있는데 불편감이 있다면 운동을 하여 소화를 시키는 것이 좋겠네요
