충분한 수면시간이 아닙니다. 이상적으로 하루에 적어도 8-9시간은 숙면을 취해주어야 합니다. 주말에 10-12시간 잠을 잔다고 하여서 평일에는 4시간 밖에 자지 않는 것에 대한 보상이 될 것이라고 기대할 수 없습니다. 오히려 잠은 또 과도하게 잘 때에도 건강에 해로울 수 있기 때문에 적절한 판단이 아닙니다. 당장 나이가 어리기 때문에 몸에 무리가 안 간다고 느낄 수도 있고 단기적으로야 문제가 되지 않을 수 있지만 장기적으로 건강을 해치는 요인으로 작용할 수 있습니다. 보다 충분한 수면 시간을 확보할 수 있도록 하시길 바랍니다.