오메가를 먹으면 밤에 잠이 안온다는데 사실인가요?
안녕하세요. 오메가를 먹게 되면 밤에 잠이 안온다고 합니다. 이거 사실인가요? 오메가는 시력에 좋다고 해서 정말 편하게 먹고 있었는데,, 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가를 먹게 되면 밤에 잠이 안온다고 하는 건 근거가 별로 없어요
오메가는 시력에 좋다기보다는 안구건조 개선에 도움이 됩니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3는 불면증을 유발하는 경우가 적습니다.
비타민D가 들어있다면 비타민D때문에 불면증이 올 수는 있습니다.
제 답변이 도움됐다면 ⭐별점 5점⭐부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3가 불면을 일으키지는 않지만
오메가3를 빈속에 복용하시고 잠을 청하시는 경우
소화불량 증상이 나타나 불편할 수 있습니다.
특히 오메가3를 빈속에 드시고 불편하신 분들은
되도록 기름진 식사 이후에 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
오메가3를 복용한다고 해서 특별히 수면에 방해되는 작용을 하거나 하지는 않습니다
다만 체질에 따라 다를수있으니 오메가3때문으로 의심되신다면 저녁에 복용을 피해주세요
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 황선택 약사입니다.
오메가3가 카페인 같은 흥분작용을 일으키는 것이 아니기 때문에 밤에 잠이 안 오게 한다는 것은 잘 못된 생각인 것 같습니다. 다만 위장장애와 어취가 올라오는 것 때문에 입면에 방해를 받을 순 있겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3와 수면에는 서로 특별한 상관이 없습니다
걱정하시지 않아도 괜찮으며, 기존에 복용하시던대로 용법에 따라 복용하시면 되겠습니다
오히려 오메가3를 복용 이후 불면증이 완화되었다는 분들도 있습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
사람마다 다릅니다
하지만 대부분 오메가3는 숙면을 방해하지는 않습니다
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요.
오메가3를 밤에 복용하는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 저녁식사후 복용하는데는 문제가 없겠습니다. 다만 너무 늦은 저녁에 복용시 위장장애로인해 수면에 방해가 될 수 있겠습니다. 그러므로 너무 늦게는 복용하지 않는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가-3 는 기름성분으로 취침전에 복용하시면 속쓰림이나 더부룩함 때문에 불면을 야기할 수는 있으나 아침 식후에 복용하시면 그런 부작용이 거의 사라지고 오히려 취침에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
오메가3 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3를 늦은 밤에 복용시 위장장애로인해 수면에 방해가 될 수 있습니다. 가능하다면 식사를하고 복용하시고 늦어도 수면 3시간 전에는 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 수면을 방해하는 영양성분이 아니기에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^