탄산음료를 자주 먹는 아이 어떻게 훈육을 해야 할까요?

Question

우리 아이가 10살 입니다. 그런데 요즘 탄산 음료를 너무

자주 마십니다. 밥을 먹거나 방에서 게임을 할때 탄산 음료를 자주 마시는데 이럴때는 어떻게 훈육을 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

탄산음료를 자주 먹는 아이를 어떻게 훈육해야 하는지가 궁금한 것 같습니다.

탄산음료는 온 세상에서 사랑받는 음료이지만, 건강에 해로운 설탕이 많이 들어있습니다. 설탕은 비만, 당뇨병, 심장병 등의 원인이 될 수 있습니다. 성장기에는 성장발육(소아비만, 소아당뇨)에 해롭고 감정조절 및 지적 발달에도 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다.

탄산을 대체할 수 있는 과일, 야채쥬스, 우유, 프로틴 등이 있습니다.

영상을 함께 시청한다면 아이에게 자극과 도전이 될 수 있습니다.

가능하면 탄산음료를 대체할 수 있는 음료를 주면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

탄산을 많이 섭취하게된다면 아이의 치아건강과 신체건강에 이롭지 않은 설탕과 같은 당성분으로 인해서 단맛이 나면서 탄산인 사이다,콜라와 같은 음료수는 자극적이기 때문에 아이들이 먹으면 정말 큰일 납니다. 어른들에 비해서 자기조절능력이 현저히 떨어진 아이들은 탄산음료 중독이 될 가능성이 크기 때문입니다. 탄산음료가 아니라 탄산수라고 할지 라 아이들에게 자극적인 음식은 먹이지 않는게 맞습니다. 지금부터라도 절대 탄산음료는 먹지 않도록 조절해 주시는게 필요해 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 탄산음료를 좋아하는 경우 탄산음료를 가급적 먹이지

않고 대체음료를 권하는 것이 좋습니다. 치아건강에 가장 좋지 않은 것이

탄산음료이며 비만등의 위험성도 높다고 합니다.

참고하세요.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

탄산음료를안사고안주시면됩니다

먹으면좋지않은건환경을제약하여먹지않게하는게좋을수있답니다

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 탄산음료를 마실려고 하는 그 즉시, 아이의 행동을 제지 하시고, 단호하게 탄산음료를 마시는 습관은 옳지 않아 라고 말을 해주세요.

그리고 왜 탄산음료를 많이 마시면 안되는지 그 이유를 정확하게 알려주시면 좋겠습니다.

아이의 행동에 변화가 보일 때 까지 자주 반복적으로 설명을 해주면서 아이의 습관을 지도해 주도록 하세요.

Answer 6

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 왜 탄산음료를 마시면 안되는지 이유를 설명해주세요. 예를 들어, "탄산음료에는 설탕이 많이 들어있어서 건강에 좋지 않아" 또는 "탄산음료를 많이 마시면 치아 건강에 나빠져" 등의 이유를 말해줄 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.

탄산음료에 들어있는 액상과당은 몸에 안 좋으니 최대한 자제할 수 있도록 교육하시는 것이 좋습니다. 탄산음료가 건강에 미치는 악영향에 대해 얘기해주시고 하루에 정량을 먹을 수 있게 규칙을 세워보시기 바랍니다. 처음부터 끊는 것이 어렵다면 서서히 줄이는 식으로 탄산음료를 자제해 나갈 수 있도록 해주시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함께 탄산음료의 안좋은 점에 대해서 이야기를 해주시는것이 좋을수있으며,

아이와 의논하여 탄산을 먹는 날을 정해주시고 먹도록 해주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.

개인적인 의견입니다.

탄산은 치아를 상하게 하고 인체에 좋은것이 하나도 없다고 생각해요.

아이가 더 어렸을때도 탄산을 먹었는지요.

탄산 먹기 시작할때 교육을 시키거나 대체음료를 줬는지요.

아이들이 탄산에 인이 백이면 줄이는것이 쉽지 않거든요.

부모님이 기준을 가지고 처음부터 탄산을 못먹게 하는것이 중요하더라구요.

지금이라도 탄산보다 이온음료나 직접갈아서 슬러시, 제철과일쥬스 등으로 훈육하셔야 해요.

아이의 건강을 위해서요.