변비가 심합니다. 변비탈출 어떻게 할까요?

변비가 너무 심합니다.

변비탈출 할수있는 방법좀

문의드립니다

생활습관 음식등 공유

부탁드리겠습니다.

하루하루 힘드네요 !!!