율무차에 들어 있는 영양 성분에는 어떤것들이 있을까요?

Question

율무차에 들어 있는 영양 성분에는 어떤것들이 있을까요?

겨울철 따뜻하게 즐길수 있는 율무 차에는 어떤 영양 성분이 들어 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

율무는 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고, 배변 활동을 촉진하여 소화 기능을 개선하며

탄수화물을 에너지의 주요 원천으로 활용하는것이 기능하며, 율무차는 가벼운 에너지 공급원이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

율무차는 탄수화물 단백질 지방 나트륨 등이 들어 있어서

포만감이 있어서 중간에 간식으로 드시는 경우도 많이 있습니다.

하지만 칼로리가 조금 높기 때문에 주의 하셔야 합니다.