율무차에 들어 있는 영양 성분에는 어떤것들이 있을까요?
율무차에 들어 있는 영양 성분에는 어떤것들이 있을까요?
겨울철 따뜻하게 즐길수 있는 율무 차에는 어떤 영양 성분이 들어 있을까요?
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
율무는 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고, 배변 활동을 촉진하여 소화 기능을 개선하며
탄수화물을 에너지의 주요 원천으로 활용하는것이 기능하며, 율무차는 가벼운 에너지 공급원이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
율무차는 탄수화물 단백질 지방 나트륨 등이 들어 있어서
포만감이 있어서 중간에 간식으로 드시는 경우도 많이 있습니다.
하지만 칼로리가 조금 높기 때문에 주의 하셔야 합니다.
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