고등어도 너무 많이먹으면 안좋다는걸로 알고있는데요 아들이 생선을 좋아하는편입니다
생선종류 는 일주일에 반찬으로 몇번 먹으면 적당한가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
아이의 나이에 따라 다르며
1세에서 2세는 일주일에 100g이내
3세에서 6세 150g이내
7세에서 10세는 250g이내
일주일에 5회씩 나눠 먹습니다.
