보통 낮잠 안자는시기가 5살(만4세) 정도 인가요?
보통 40개월정도 지나서 부터는 낮잠을 잘 안자려한다는데..
저희아가 이제 27개월인데.
요새 낮잠을 안자려해요.
그렇다고 밤에 일찍 자는것도 아니예요.
낮잠 잘재우고 밤에 잘재우는 꿀팁 없을까요?ㅜ
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들은 반복적이고 익숙한 일을 좋아합니다. 매일 같은 시간, 같은 장소
같은 순서의 일관성 있는 수면 패턴을 만들면 어느 정도 시간이 지나면
아이들은 스스로 잠을 잘 수 있게 됩니다.
수면패턴은 수면교욱에서 중요한 부분입니다. 일정한 수면환경으로
아이가 일정하게 잠을 잘수 있게 도와주시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
밤에 쳐지거나 짜증을 내지 않는다면 굳이 안재우셔도 상관없어요 하지만 성장호르몬이 분비되는 10시 이후에는 꼭 잘 수 있도록 특정한 수면의식을 만들어 지속적으로 시행해주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 피로를 해소하고, 아이들의 체력 보충을 위한 중요한 시간이기 때문에 반드시 낮잠을 재워야 합니다.
낮잠을 잘 자는 아이들이 활기도 있고 밤에도 더 잘 잔답니다.
낮잠은 항상 일정한 시간에 재워야 아이의 수면 패턴이 일정해질 것입니다.
낮잠 잘 시간이 되면, 주변을 어둡게 하고 조용한 음악을 들으면서, 엄마도 아이 옆에 누워서 자장가를 불러 주거나,
책을 읽어 주는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 한참 노는 것이 좋아서
낮잠을 자기 싫어하는 시기인데요.
그래도 밤에는 무조건 22시 이전에는 재우시는 것이
좋으며 수면습관을 형성해주셔야 합니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
몇시에 일어나는 지 모르지만, 아침 일과 시간을 조금 앞당겨서 생활 해 보시고 그래도 낮잠을 자기 힘들면 신체활동을 조금 더 적극적으로 해 보심 어떨까요? 감사합니다
장도연이 추천하는 아하!
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