건강관리
비트의 성분에 대해 알고 싶습니다.
안녕하세요? 빨간색 야채가 항산화 효과에 좋다고 알려져 있잖아요~ 그중 가장 대표적인게 비트 인거 같은데 비트 효능에 대해 알려주세요~
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안녕하세요.
비트는 항산화 물질 외에도 다양한 식물 영양소, 비타민, 및 미량 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 베타레인이라는 식물 영양소를 많이 함유하고 있습니다. 베타레인은 강력한 항산화 작용을 가지며, 항염증 효과도 있습니다. 이를 통해 신진대사를 촉진하고 면역 시스템을 강화하여 일부 암 및 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 비트는 비타민 C, 비타민 B6, 마그네슘, 철, 포타슘 등의 미량 미네랄을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 혈액 순환, 신경 기능, 면역 체계 등 다양한 신체 기능을 지원하고 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비트에는 여러 가지 효능이 많이 있는데 중에서도 항암 효과가 굉장히 뛰어나고 심혈관 질환을 개선에 시켜주고 면역력 강화 하나 빈혈 예방에도 도움을 많이 줍니다 그리고 피부 건강과 다이어트에도 효과가 있습니다