심리 적으로 불안한 요소는 어떤 마음에서 생기는 걸까요? 불안감.공포.우울증에서 벗어 날수있는 좋은 프로그램이나 모임치료방법이 어떻게 있는지 알려주세요.예전에 페쇄공포증이있었는대 성인이 되서도 치료가 안되고 있습니다.좋은 방법이 있으시면 알려주세요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아무래도 극도의 스트레스가 있으시다면 불안감이 커질 수 있습니다.
스트레스를 해소하셔야만이 불안감을 해소할 수 있구요.
신나는 음악 듣기 , 운동 등 여러가지를 통하여 불안감을 해소해보세요.
