식사 후에는 물은 언제쯤 마셔야 되나요?

식사를 하고 나서 바로 물을 마시는 것은 오히려 좋지 않다고 하던데

식사 후에는 물은 언제쯤 마시는 것이 좋을까요?

어느정도가 지나야지 괜찮은지 궁금합니다