식사를 하고 물은 얼마뒤에 마시는게 좋으가요?

식사를 하고나서 바로 물을 마시면 좋지않다고 하던데요.

식사하고 어느정도 시간이 지나고 물을 마시면 좋을지 알려주시면 감사합니다.