닭가슴살 아침 점심 저녁 중 언제 먹는 게 나을까요

닭가슴살 하루에 한개씩 먹으려고 하구요 아침 점심 저녁중에 언제 먹는 것이 가장 근성장에 도움이 될까요? 너무너무너무 궁급합니다