닭가슴살 아침 점심 저녁 중 언제 먹는 게 나을까요

Question

닭가슴살 하루에 한개씩 먹으려고 하구요 아침 점심 저녁중에 언제 먹는 것이 가장 근성장에 도움이 될까요? 너무너무너무 궁급합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

운동 후 식사에 닭가슴살을 드시는것을 권장드립니다. 따로 운동을 병행하시지 않는다면 저녁식사를 추천드립니다