아이 아침 식사점심식사 저녁식사후 간식을 몇시간후에 주는게 좋을까요?

Question

8살 남 6세 3세 여아 아침 식사 점심식사 저녁식사후 몇시간후에 주는게좋을까요 ? 일주일에 간식 몇번주시나요? 잠자기전에는 안주는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

간식은 식사와 식사 중간 사이에 주면 되는 데 꼭 정해진 시간 보다는 아이의 컨디션에 따라 매번 달라질 수 있습니다

그리고 늦은 시간엔 되도록 음식은 주지 않아야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

잠 자기 전에는 아무래도 소화에 지장이 생길 수 있으니 음식을 주지 않아야 합니다.

아침에는 어린이집이나 학교에 가야 하므로 간식을 줄 시간이 없을테고,

하원 후에 집에 돌아오면 그 때 바로 주시고, 저녁을 먹고 난 후 한 시간 정도 지나면 그 때 주면 될 것 같아요

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

일주일에 하루 1번은 아이들에게 간식을 제공해 주시는 것이 좋겠습니다.

점심을 먹고 난 후, 2시30분 ~4시 사이 쯤 간식을 제공해 주도록 하세요.

그리고 잠자기 전에는 간식을 주지 않고 잠을 재우시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

식사와 간식 사이의 적절한 시간 간격은 개인의 식욕과 대사 속도에 따라 다를 수

있지만 일반적으로는 아침 식사 후 약 2~4시간

그리고 저녁 식사 후 약 2~3시간 후에 간식을 주는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

아이간식주는주기는

1.자기전 간식주지않기(수면의질떨어뜨림)

2.식사후 1-2시간이후 간식 주기

3. 식사전2-3시간이전 간식주지않기

해주시면 도움이될것입니다

Answer 6

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

간식을 주는 방법은 가능하시면 식사 후 제공하시는 것이 좋습니다.

식사를 하기 전에 간식을 제공하면 식사를 하지 않으려는 경향이 있습니다.

식사후 하루1번 내지 2번 정도를 정하여 주시고 간식으로는 과일류를 주시는

것이 아이 소아비만을 예방하고 치아건강도 지킬수 있습니다.

참고하세요.

Answer 7

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아침, 점심, 저녁 식후 한 시간 정도 후에 간식을 주는 것이 좋을 것 같아요. 자기 전에 간식을 먹을 경우 역류성 식도염에 걸릴 우려가 있고 소화가 되지 않은 채 잘 경우 비만이 될 수 있습니다.