건강관리
아침 공복에 물한잔이 배변활동에 좋은가요?
아침에 일어나자마자
공복에 물한잔 마시면 배변활동에 좋다고 들은
기억이 있습니다
이게 사실인가요?
사실이라면 그 원리가 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
아침에 공복 상태에서 물을 마시는 것은 소화를 촉진하고 체내를 깨우는 데 도움이 될 수 있으며 몸이 수분을 필요로 하므로 물을 마시는 것은 배변 활동을 돕는 한 가지 방법입니다.
안녕하세요
일반적으로 공복에 마시는 미지근한 물 한잔은 장활동을 활발히 하게 해주며 건강한 장환경을 만드는데 도움을 줍니다. !
아침 공복에 물 한 잔을 마시면 장 운동 촉진, 대변량 증가, 탈수 방지로 변비 예방에 도움이 될 수 있지만, 개인차가 있으므로 참고하시면 될 것 같습니다. 찬물보다는 미지근한 물을 한번에 너무 많이 마시지 않도록 하고 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타난다면 물 섭취를 중단하고 전문의와 상담하시는 것을 추천드립니다.
- 아침에 일어나서 공복상태에서 물을 한 컵 마시면 장 운동을 활발하게 해줘서 소화에 도움을 많이 주고 배변활동에도 좋고 변비 예방에도 도움을 많이 줍니다