안녕하세요
최근 눈이 많이 안 좋아져서 걱정인데요.
식사나 간식거리로 라도 눈에 좋은 음식을 섭취하고 싶은데
혹시 시력에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
블루베리 같은 과일은 눈에 좋기 때문에 시력 보호에 도움을 줍니다.,
안녕하세요. 은혜로운소69입니다.
눈에 좋은 음식으로는 베리류. 브로콜리. 당근.시금치 등이 눈에 좋은 음식 입니다.
결명자를 끓여서 음용 하시어도 눈을 맑게 합니다
안녕하세요. 멋쩍은멧토끼168입니다.
당근 이런거 많이 먹으면 좋아요!!등 푸른 생선이랑블루베리도 눈 좋게 합니당!! 좋은 저녁 보내세요
안녕하세요. 지적하지않는지적한개입니다.
녹황색 과채 – 비타민A를 만드는 카로티노이드 함유
[ 당근 호박 고구마 등 ]
베리류 – 항산화 효과가 높은 안토시아닌 많아
[ 블루베리 오디 아로니아 등 ]
구기자와 결명자 – 눈의 피로와 안구건조증에 효과
안녕하세요. 호탕한치타274입니다.
당근, 베리류, 시금치, 생선, 계란, 결명자차 등이 눈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 친철남입니다.
눈에 좋은 음식에는 비타민이 풍부한 당근, 블루베리 등이 있습니다! 시중에는 루테인이라는 성분이 함유된 건강기능식품도 있습니다!
