식사후 몇분정도 후부터 운동해도되나요?

질문 그대로 회사에서 점심시간에 운동을 시작 하려고 합니다

식사시간이 짧아 식사 마치고 운동을 하려고 하는대 식사후 어느정도 지난후에 운동해야되나요?