다이어트 줄넘기로 효과보신분들?

다이어트를 시작하려고하는데

저녁에 퇴근하고 줄넘기를하려고합니다

하루에 줄넘기 몇개정도는해야 효과가 있을까요?

걷기는 40분이상부터 효과가있다고하는데