밥을 할때를 보면 쌀을 주로해서 만드는데, 건강관리 및 다이어트를 하기위해선 쌀로만 하면 도움이 안된다 하더라구요. 쌀외 에 어떤걸 넣는게 좋을까요?
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
가장 좋은것은 현미와 귀리입니다
둘다 혈당을 크게 상승시키지않아 다이어트에 매우 좋습니다 ^^
