안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 임당에 좋은 음식으로는 피스타치오, 오미자, 레드비트, 다시마, 잡곡밥 등이 도움을 줍니다.혈당 수치를 낮춰주며 체내 독소를 배출시켜 당뇨 수치를 낮춰주죠. 일반 흰쌀밥보다 잡곡밥이 가장 좋습니다. 당 함유량이 많아 혈당을 급격히 올리는초콜릿, 사탕, 탄산음료, 케이크 등은 피해주시고요! 육류 기름, 버터, 마가린, 소시지, 햄, 베이컨 등 포화지방산이 많이 함유된 식품이나 음료를 주의하고 너무 짜게 먹지 않는 것이 기본이랍니다.
