급격한 체중 증가로 탄수화물을 좀 줄이려고 합니다
근데 밥 5스푼정도와 반찬은 기존 식사량으로 먹고 있는데
체중감소는 커녕 더 찌는 느낌입니다
탄수화물만 줄여서 다이어트가 되는건지 궁금합니다
그렇다고 반찬도 다 줄이면 너무 공복상태라 기력도 없는데..
식단 조언 부탁드립니다
