뱃살이 너무 나와서 훌라후프를 하려고 하는 사람입니다. 그런데 훌라후프가 정확히 배 중 어떤 부위에 효과가 있는지 궁금해서 여쭤봅니다.
안녕하세요. 부지런한까치83입니다.
특정부위의 지방만을 공격하는 운동은 없습니다. 훌라후프 역시 유산소운동이기 때문에. 전체적인 지방연소에 효과가 있을뿐, 특별히 복부에 효과적이지는 않습니다. 다만 훌라후프 안쪽에 있는 돌기는 뱃살과 허리를 골고루 자극해 지압효과가 있어 장운동을 도울 수 있습니다.
