훌라우프를 하게 되면 뱃살 빠지는 효과가 있나요?
훌라우프를 하게 되면 뱃살 제거되는 효과가 있을가요?
요즘 잦은 회식으로 뱃살이 너무 많이 나와서 고민인데 효과 있는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
훌라후프는 전신 유산소 운동으로, 복부와 옆구리 라인을 정리할 수 있는 운동입니다.
훌라후프가 복부와 장을 자극하기에 장기능 향상과 변비 개선 효과를 볼 수 있으며, 훌라후프를 돌리는 동작으로 틀어진 골반을 교정하는 효과가 있다고 합니다.
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
훌라후프는 유산소 운동 입니다.
지방은 타우는데 도움이 됩니다.
또한 훌라후프가 회전을 하면서 자극을 주어 지방 연소에 도움이 됩니다.
간단한듯 보여도 꾸준한 노력이 필요 합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 훌라후프는 유산소 운동이기 때문에 매일 꾸준히 30분 이상 한다면 뱃살을 빼는데 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. mislfs입니다. 물론 효과는 있습니다 하나 유산소 운동 보다 생각보다 더 효과적이지는 않습니다 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 해주시면서 훌라후프를 병행하면 많은 도움이 될 것으로 판단됩니다
안녕하세요. 수수한까치83입니다.
훌라후프를 오래 돌리면 돌릴수록 살이 빠질 확률은 높아집니다. 훌라후드는 유산소 운동에 속한다고 볼 수 있습니다.
따라서 내장지방과 뱃살을 빼기 위해서는 지방이 연소되는 최소한의 시간인 30분 이상은 돌려줘야 빠지게 됩니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
훌라후프는 뱃살빼는 운동에 적격입니다. 이유는 훌라후프를 돌리면 배의 앞뒤좌우 골고루 자극을 주기때문에 지방을 잘 분해 해줍니다.
안녕하세요. 긍정적으로 세상보기입니다.
좋은질문입니다 훌라후프를 하면운동효과는제일큽니다 허리운동좋으면서 배살도 많이빠질것입니다.
