안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.
사람들이 스트레스에 강하거나 약한 이유는 여러 가지 요인에 의해 결정됩니다. 개인의 스트레스 저항력은 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 심리적 요인에 영향을 받습니다. 어떤 사람들은 자연적으로 스트레스에 더 잘 적응하는 반면, 다른 사람들은 스트레스를 더 심하게 느낄 수 있습니다.
스트레스 저항력을 높이기 위한 방법으로 명상, 요가, 스트레칭 등을 통해 몸과 마음을 이완시킵니다.
스트레스를 긍정적인 에너지로 전환하려고 노력합니다. 규칙적인 운동은 스트레스 해소에 도움이 됩니다.