스포츠·운동
마라톤대회 대회 며칠전에는 쉬어야 한다는데 텀을 어떻게 둬야할까요?
제가 이번주 토요일에 하프마라톤에 나갑니다.
며칠전부터는 체력보충하면서 쉬어줘야한다는데요.
일단은 오늘 10km를 뛰어보려구요.
목요일부터는 쉬는게 맞을까요?
3개의 답변이 있어요!
아직 하프를 뛰어보지는 않았지만,
그래도 아무것도 하지 않고 쉬는 것보다는 가벼운 러닝으로 몸을 풀어주시는게 좋지 않을까요?
가벼운 몸풀기 러닝으로 몸을 예열 시켜줘여 본 대회에서도 몸이 적응해서 잘 뛸 수 있을 것 같습니다.
저는 아직 10km 밖에는 뛰지 못하는데...
하프를 도전 하신다고 하니 너무 부럽습니다.
내년에는 저도 하프 도전해 보고 싶네요
화이팅 하시기 바랍니다~!