아침밥을 먹는게 건강에 좋을까요?

Question

아침밥을 먹으면 건강에 좋다는 소리를 들었는데, 저는 아침밥까지 먹으면 하루 세끼를 먹게 되어 살이 찌더라구요. 아침밥을 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 아침 점심 저녁을 다 먹는다 그래서 살이 찌는 것이 아니라 활동양이 적거나 드시는 양이 많아서일 가능성이 높습니다.

다이어트 하는 것 중에 제일 좋은 것이 아침 점심 저녁 다 드시는 것이 제일 좋습니다 물론 유산소운동이나 근육운동은 필수로 하시는 것이 좋지 만요.