매일 물 2리터를 마시는 것이 좋다고 하는데, 이유가 뭘까요?
안녕하세요.
물은 우리 몸의 70%이상이 분포하고 있어 물이 중요한 것은 알지만 매일 물 2리터를 마시면 왜 좋은지는 잘모르겠네요. 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 물을 마시면 대사 활동이 활발해지고, 체지방이 더 빠르게 분해됩니다. 그리고 물을 많이 마시면 피부에 수분이 공급되어 건조함이나 주름 등의 문제를 예방할 수 있습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
적절한 양의 수분을 섭취해야 우리 몸의 수분을 유지할 수 있고, 피부가 좋아지는 등 건강에 도움이 되기 때문에 성인 기준으로 하루 2L의 물을 섭취하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 굉장한날쥐115입니다.
2리터를 마시면 그만큼 화장실을 자주 가게 되구요 그러면서 노폐물이 몸에서 빠져가가기 때문입니다^^
안녕하세요. 빈티지한허스키250입니다.
체내에 수분이 80프로 이상이기 때문 입니다
우리의 몸은 뼈대 내장 이외에는 액체로 이루어져있습니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.무조건 2리터가 좋은건 아닙니다 사람에 따라 본인의 몸상태에 따라 다릅니다 과한 물이 안좋은 사람도 있어요
안녕하세요. 요술램프지니입니다.
매일 2리터의 물을 마시는 것은 여러 가지 좋은 점이 있습니다. 물을 충분히 섭취하는 것은 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있습니다.
1. 체수분 유지: 매일 충분한 양의 물을 마시면 몸의 체수분을 유지할 수 있습니다. 체수분은 우리 몸의 기능을 원활하게 유지하는 데 필요한 중요한 요소입니다.
2. 소화 개선: 충분한 양의 물을 마시면 소화가 원활해질 수 있습니다. 물은 음식물을 소화하고 영양소를 흡수하는 데 도움을 줍니다.
3. 대사 촉진: 물은 대사를 촉진하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 물을 마시면 체내 독소를 제거하고 신진대사를 촉진하여 신진대사량을 높일 수 있습니다.
4. 피부 개선: 매일 충분한 양의 물을 마시면 피부 상태가 개선될 수 있습니다. 충분한 수분을 섭취하면 피부가 촉촉하고 탄력있게 유지될 수 있습니다.
5. 체온 조절: 물은 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 물을 마시면 몸의 열을 조절하고 체온을 안정시킬 수 있습니다.
이러한 이유로 매일 2리터의 물을 마시는 것은 건강에 많은 이점을 가져다 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태와 환경에 따라 더 많은 물을 섭취해야 할 수도 있으므로 개별적인 상황에 맞게 물의 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.
충분한 수분 섭취는 땀으로 노폐물 재출 및 소변으로 노폐물 배출하니 어차피 충분한 수분공급은 피부에도 좋으니 2리터 너무 채운다 생각 마시고 적당히 섭취 하세요
