크로스핏의 주요 이점은 무엇인가요?

Question

크로스핏을 하는사람이 정말 많아졌더라고요 크로스핏을 하면 인간에게 주는 주요 이점은 무엇이 있나요? 그리고 크로스핏은 부상의 위험이 있다는데 사실안가요?

Answer 1

안녕하세요. 착실한거위8입니다.

크로스핏은 짧은시간 고강도의 운동능력을 끌어내기 때문에 짧은시간 운동효과는 좋습니다 대신에 무게를 치기도 해서 허리를 다치시는 분들이 종종 있더라구요 ..