헬스장 무게를 빠르게 올리는 방법은?

Question

헬스장 무게를 빠르게 올리는 방법은 뭐가있을까요? 무게를 치고 싶은데 쉽게 무게가 올라가지 않네요 어떤 방법이 있는지 알려주세요

Answer 1

무게를 올리시려는 목적이 무엇인가요

파워리프팅이 목적이시라면 파워리프팅용 루틴이 있습니다. 그걸따라가면되고

몸을 만드시는게 목적이라면 굳이 무게에 집착하실필요없습니다

자랑이 목적이시라면.... 하지마세요 다칩니다

Answer 2

안녕하세요 무리하게 무게를 늘리다보면 분명이 부상이 오기마련입니다. 무게를 늘리는 마음을 충분히 이해하나 꾸준히 천천히 올리는것이 건강에 근육에 큰 도움이 됩니다. 운동은 꾸준히 성실히 하는것이 답인것같습니다