허리협착증으로수술했는데 등산이 도움이될까요??

Question

허리협착증으로 수술한지 3년정도지났습니다. 주말에등산하려고하는데

허리에무리가갈까요??

아님도움이될까요?? 고수님들의

많은조언바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

과유불급입니다. 무리하지 않게 조금씩 천천히 등산을 하시길 바랍니다.

차츰 차츰 시간을 늘려나가도록 조심하세요

Answer 2

안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 협착증이 있고 치료를 받았다하더라도재활할 학률이 높으니 의사진단받는걸 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.절대 무리하시면 안됩니다.저도 허리때문에 고생한적이 있어서 공감이 가네요.처음엔 1시간 안쪽으로 무리안가게 하셔야 합니다.그러다가 조금씩 늘려가시는걸 추천드립니다.등산스틱은 필수입니다.

Answer 4

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산은 전신을 사용하는 운동이기 때문에 아무래도 등산을 하면 허리에 무리가 갈 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 화려한천산갑296입니다.등산보다는 매일 조금식 2천보 2천보 2천보 2천보 2천보 5회정도걸어 보세요.

3년정도 걸어야 좋아질거라 생각 합니다. 저는 매일 만보이상 걷고 있어요.