고혈압이 높으면 건강에 많이 안 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

43

집에서 쓰는 간이 혈압계로 혈압을 쟀는데 140대로 나오는 것 같습니다.

주변에서는 고혈압이라는데 이정도면 고혈압이 맞는지 그렇다면 어떻게 건강에 대비해야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

혈압은 일회성으로 평가하지는 않고, 아침저녁으로 1주일정도 측정해서 평균을 내보는걸 추천드립니다.

지속적으로 수축기혈압 140 이상이라면 고혈압약 고려하는 게 좋겠습니다.

고혈압이 오래되면, 뇌혈관, 심혈관 질환의 합병증이 늘어나는게 가장 문제일 것 같네요

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

고혈압은 심혈관계 질환, 뇌졸중, 심장마비, 신장 질환, 그리고 기타 심각한 건강 문제의 위험을 높입니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 심장 협회(AHA)의 지침에 따르면, 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로 정의되며, 130/80 mmHg 이상은 고혈압 전단계, 140/90 mmHg 이상은 고혈압으로 분류됩니다. 만약 집에서 측정한 혈압이 지속적으로 140대 이상으로 나타난다면, 이는 고혈압으로 간주될 수 있습니다. 고혈압을 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식단, 체중 관리, 스트레스 감소, 그리고 금연 및 절주가 중요합니다. 특히, 염분 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈압을 지속적으로 모니터링하고, 필요하다면 의사와 상담하여 약물 치료를 포함한 적절한 관리를 받는 것이 중요합니다.