안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
혈압이 점점 높아져서 고민스러우시군요. 말씀하신 스트레스도 혈압을 높이는 데에 기여할 수 있지만 유전적인 소인이나 과체중, 짜게 먹는 습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 혈관질환이 존재하지 않는 한 양쪽 팔에서의 혈압 차이가 유의미하지 않으므로, 정확한 자세로 측정하셨다는 가정 하에 10mmHg 이내의 차이가 보이는 경우 신경쓰지 않으셔도 괜찮은 정도입니다. 혈압을 상승시키는 요인 중 유전적인 부분은 바꿀 수 없으니 체중을 적정하게 유지하시고 덜 짜게 먹는 습관을 가져보시기 바라며 유산소 운동을 규칙적으로 시행하는 것이 도움이 될 것입니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)