무리하지 않고 한 5키로 정도 빼야할 일이 생겼습니다. 몇개월정도 잡고 하는게 좋을지 궁금합니다. 단기간에 무리해서 다이어트 하고 싶지는 않구요. 저녁만 조절해서 빼고 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
너무 무리 하지 않는 선에서 잡으면
한달에 1.5~2킬로 잡으시면 3달 정도면 될것 같습니다.