다이어트를 위해 식사량을 줄여볼 계획인데 그래서 한끼 정도만 하루에 안 먹어볼 예정입니다.다이어트를 위해서라면 아침과 저녁 어떤 것을 굶는 것이 효과적인가요?
안녕하세요. 쭈니팡입니다.
아무래도 별다른 운동을 하시지 않으신다면 저녁시간대는 휴식시간이기 때문에 횔동량이 부족할 것으로 예상됩니다..
저녁을 소식하거나 운동을 하는 것을 추천드립니다
아예 굶으실 거라면 저녁을 굶는게 맞아요 !!!
안녕하세요. 집요한콜리45입니다.
다이어트를 한다면 둘중에 저녁을 안 먹는것이 좋을듯합니다.
그런데 안먹으면 배가 고파 참다 저녁늦게 먹는경우가 있더라구요^^
서서히 줄이고 처음에는 저녁5시쯤 가볍게 야채나과일 고구마,단백질가루를 먹으면서 줄여보도록 하심이 좋을듯합니다
