걸을때 발 뒷꿈치에 무리가 많이가요..

Question

성별

남성

나이대

24

아킬레스, 발뒷꿈치 뒷쪽, 발뒷꿈치 중앙부분이 무리가 많이 많이 갑니다. 발바닥이 조금만 걸어도 많이 걸은것 처럼 화끈거리고 아킬레스도 따끔거리고 발뒷꿈치고 찌릿거리는데 제일 어이없는건 쿠션 좋은 신발을 신어도 무거운걸 들면 발뒷꿈치가 튀어나온 느낌이 듭니다.

학창시절에 다닐때는 아무리 무거운걸 들어도 이런적이 없었는데 발을 다치고 한두달 걷는걸 자제하고나서부터 이렇게 됐습니다.

족저근막염이라기엔 자고일어나서 첫발을 디딜때 아무 아픈게 없고 재활운동센터에서 재활도 엄청 열심히 했었습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

글을 보았을때는 몸의 구조가 틀어져있지 않나 싶습니다. 아프시면서 그런건지 모르겠지만, 내 체형 자체가

뒷꿈치로 쿵쿵 걷게끔 되어있는거같습니다.

보통 발뒷꿈치 아프다고 그쪽 부분만 생각하는데, 발 뒷꿈치가 그렇게 하중이 걸리는 이유는 골반이나 등, 목

까지 체형을 보아야 합니다. 현재 체형의 무게 중심이 어디 쏠린지 보아야 할거같은데, 너무 뒤쪽으로 실리거나

너무 앞쪽으로 실리게 되면 걸을때 무게 중심을 잡기 위해 뒷꿈치를 세게 누르면서 걷는 경우가 종종 있습니다.

이처럼 내 체형 밸런스를 먼저 확인해보시는게 좋을거같습니다. 그다음에 전체적인 체형을 맞추고, 발목이나

고관절, 종아리.. 등의 세부적인 문제 부분을 찾는게 중요할거같습니다.

이런 부분으로 접근하는게 정형외과에서 시행 하는 도수치료이니 잘하는 도수치료사 만나서 치료 받아보시면

좋을거같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

병적으로 긴장된 근육조직이 있는 듯 합니다.

이게 운동으로 될 일이 아니고, 병적으로 굳어져있는 근육이나 연부조직들을 많이 이완시켜줘야만 편해질 수 있다고 생각됩니다.

젊은 나이에 재활운동으로도 안낫는다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 도수치료나 충격파치료, 주사치료 등을 받아보시는 것을 권장드려봅니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발뒤꿈치에 무리를 주는 활동이나 운동을 많이 하셔서 근피로나 염좌를 유발한 것 같습니다.

발목 주변 손상이 유발되었다면 편안한 신발을 신으신다 하여도 충격이나 무리한 동작으로 인하여 통증을 유발 할 수도 있습니다.

발목에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며

정확한 원인을 알기 위해 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

통증 완화를 위해서, 병원 진료 이후에 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 주사나 약물치료나 체외충격파 치료와 같은 치료방법에 대해 주치의와 상담해보신 이후 치료의 적용에 대한 결정을 해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 현재 하고계신 운동과 더불어 통증을 완화시키기 위한 냉찜질을 하셔도 좋을 것 같습니다. 정기적인 진료로 경과를 확인하시면서 치료와 재활을 병행하시는 것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

발바닥과 아킬레스 부위의 통증이 지속되면 무게를 지탱하는 데 어려움을 느끼는 것은 근육이나 힘줄의 약화가 원인일 수 있습니다 족저근막염이 아닐 경우에는 아킬레스 건염이나 발바닥의 다른 문제를 의심해볼 수 있습니다!

Answer 6

안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.

우선 족저근막염, 아킬레스 건염등 정확한 진단과 상태를 xray 초음파 필요시 MRI 를 통해 진단받는게 우선이라고 생각이 듭니다. 그 이후에 상태에 따라 주사/충격파치표/도수치료 등을 병행하는게 도움이 되곘습니다

Answer 7

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

재활도 열심히하시고 족저근막염도 아니라면 다른 질환일수도 있으니까 정밀검사가 필요해보이네요!

발바닥 근막을 풀어주거나 아킬레스건, 종아리근육을 스트레칭하는걸로 통증이 호전되지 않는다면 안쪽에 뼈에 문제가 있는걸수도 있으니 x-ray등과 같은 검사를 해보시는걸 추천해드립니다!

x-ray검사는 가까운 정형외과에 방문하면 바로 검사해볼수있기때문에 여유가되실때 병원에 방문해서 검사해보시면 좋을거같아요!

그리고 보통 발바닥통증같은 경우에는 체외충격파 치료를 같이하니까 병원에 방문하셔서 상담받아보시고 치료받으시면 좋을거같습니다~

감사합니다

Answer 8

안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.

족저근막염 / 아킬레스건염 자체를 진단을 받으신게 아니라면, 정확한 진단을 위해 병원에 내원하는것을 우선 추천드립니다

아무래도 발자체에 기능문제보단, 발을 쓸 수 밖에 없는 무릎 / 골반 등에 문제로 귀결이 될 수 있다는점도 알아두시면 좋습니다.