생활
적당한 수면시간이 어떻게 되려는지요????
적당한 수면시간이 어떻게 되려는지요????.
너무 짧아도, 길어도 몸이 쳐 지고 피곤한 듯 해서요. 7~8시간 내외가 적정하려나요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 수면은 사람이 활동을 의욕적으로 하기 위해서는 중요합니다 최소 히루에 6시간은 수면을 해야 한다고 생각합니다 그래야 낮에 활동하는데 지장이 없습니다
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
사람의 수면패턴은 1시간반 간격으로 렘수면과 깊은 수면을 왔다 갔다 하는데 그렇기에 6시간이나 7시간반정도가 적당합니다
안녕하세요. 진기한불곰268입니다.
저는 8시간에서 9시간 자면 다음날 기분좋게 일어나더라구요 주말에 한번 확인해보세요
안녕하세요. 한가한테리어281입니다.
저는 하루에 7 시간 이나 8 시간이 가장
몸컨디션이좋든데 직장다니면쉽지않죠?
보통6시간에서8시간이좋다합니다
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
네, 7~8시간 내외가 적정합니다. 그러나 각자의 상황에 따라 수면시간이 다를 수 있습니다. 따라서 자신의 상황에 맞게 적당한 수면시간을 결정하는 것이 좋습니다.
