다이어트 식단 추천해주세요!!

Question

요즘 애기낳고 키우면서 운동은안하고 먹기만해서 그런지

부쩍 살이찐것같아요 ㅠㅠ

간편하게 할수있는 다이어트 식단있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 큰벌잡이225입니다.

식단을 과도하게 하다보면 스트레스를 받아서 오래못가더라구요

그냥 평소에 먹던 양에서 3분의 2정도만 먹고

군것질이나 저녁늦게 안 먹으면 살은 빠집니다