두뇌활성화에 좋은 음식 추천부탁드립니다

Question

안녕하세요

앞으로 수험공부를 해야될 거 같은데요

공부를 하려면 두뇌활성화가 잘되어야 효율이 높아질거 같습니다

혹시 두뇌에 좋은 음식 있으면 추천부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

두뇌에 좋은 음식으로 블루베리. 참치 .연어

호두 .계란 . 다크 초콜릿 등 뇌기능 강화에 도움이 됩니다 .

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두뇌 활성에 좋은 음식으로는 오메가3가 풍부한 고등어랑 삼치참치 꽁치 같은 등푸른 생선이 좋고

호두나 아몬드 같은 견과류도 두뇌활동에 좋은 효과가 있습니다