꽉 막힌 코를 뻥 뚤어주는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요^^ 한가로운 토요일 오후입니다.
아침저녁으로 코가 좀 막혀서 답답하더라구요
꽉 막힌 코를 뻥 뚫어주는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
약물치료가 가장 간단한 방법이구요
비염이 있으시면 비강세척이 어느 정도 도움이 되기는 합니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
집에서 시도해보실 수 있는 가장 간단한 방법은 생리식염수를 이용한 코세척입니다. 생리식염수는 약국에서 쉽게 구하실 수 있고, 코세척 방법은 유튜브에 검색해보시면 영상이 여럿 나오니 한 번 따라해보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 코가 막혀 답답함을 느끼신다고 하셨군요. 코막힘은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데, 가장 흔한 원인 중 하나는 감기나 알레르기입니다. 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.
먼저, 생리식염수를 활용한 코세척이 도움이 될 수 있습니다. 생리식염수로 코를 세척하면 코 안에 쌓인 점액과 먼지를 제거할 수 있어 호흡이 원활해질 수 있습니다. 이 방법은 일반적으로 쉽게 할 수 있으며, 시중에서 생리식염수 스프레이를 구매해 사용해도 됩니다.
따뜻한 증기를 들이마시는 것도 효과적입니다. 뜨거운 물을 담은 그릇에 얼굴을 가까이 대고 증기를 깊게 들이마시면 코 속의 점액이 부드러워져 배출이 용이해질 수 있습니다. 이때 수건을 머리 위에 덮어 증기가 빠져나가지 않도록 하면 더욱 효과적입니다.
가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 건조한 환경은 코막힘을 악화시킬 수 있으므로, 가습기를 사용해 적정 습도를 유지하면 증상을 완화시킬 수 있습니다.
마지막으로, 코를 따뜻하게 해주는 것도 좋은 방법입니다. 따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 코 주위에 올려두면 혈액순환이 개선되고 점액의 이동이 원활해질 수 있습니다.
질문자분께서 언급한 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 병원을 방문하여 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
차고 건조한 공기로 인하여 비 점막의 염증과 비대로 인하여 코막힘이 생길 수 있습니다.
따라서 물을 자주 마시고 주변 환경의 온도와 습도를 잘 조절하고 마스크를 착용할 것을 권하며 생리식염수를 사용하여 코세척 시 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
코막힘의 원인은 다양하며 우선 원인을 파악해서 해결하시는게 중요합니다. 예를들어 비염인지 부비동염인지 아니면 다른 질환 때문인지 등이요. 증상완화 자체를 위해선 하루 1~2회 생리식염수로 코 안을 헹구는 코 세척이 도움이 됩니다. 코 세척은 점막에 수분을 공급해 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 아니면 이비인후과 방문하셔서 진료 받고 해당사항 있으시면 비강 스프레이 처방받으셔도 됩니다. 감사합니다
