사과가 아침에 먹으면 좋아서 금사과라고 한다던데
대변을 잘 보게끔 도와줘서 그런건가요?
그럼 반대로 밤에 먹으면 안좋은건가요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
아침에 사과를 먹게되면 입맛을 돋게 해주고,
장활동을 원활하게 해주어 배변활동에 도움이 됩니다.
밤에 먹으면 안좋다는 말은 사과의 당 때문에 살이 찔 수 있고, 산 때문에 속이 쓰릴 수 있다는 이유 때문인데요.
비단 사과 뿐 아니라 다른 모든 과일이 그렇습니다.
특별한 위장문제를 가지고 있지 않는 이상 밤에 사과를 먹어도 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
사과가 금사과, 독사과라는 별명을 얻게 된 이유는 '펙틴'이라는 식이섬유때문입니다. 사과에 들어있는 펙틴이라는 성분은 장 운동을 활발하게 하도록 도와줍니다. 특히 사과 껍질에 펙틴이 많은데요, 아침에 사과를 먹으면 모닝응가를 잘 보도록 해줍니다. 그래서 금사과인 겁니다
