냉체질, 살이 안찌는 체질은 살을 찌우기 위해 뭘해야할까요?

Question

선천적으로 몸이 차고 추위를 잘 느낍니다.

살을 찌우기 위해 고칼량 식단을 해봤는데 콜레스테롤이 높아지는 결과가 나오더라요.

어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 살이 안찌는 체질 같은 경우는 아무리 칼로리가 높은 것을 드셔도 살이 잘 찌지 않습니다 몸에 어느 정도 근육이 형성이 되어야 살이 찔 준비가 되어 있다고 보시면 될 것 같습니다 그렇다 보니 근육 운동을 통해서

체질을 어느 정도 바꿔 보시는 것이 좋을 것 같습니다