오이와 비슷하게 생긴 여주에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Question

오이와 비슷하게 생긴 여주에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

티비나 뉴스에서 보면 여주가 사람 몸에 좋다고 하는데 여주에 들어 있는 영양 성분에는

어떤 것들이 들어 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여주에 많이 들어 있는 성분은 주로 탄수화물이 많이 들어 있습니다. 그리고 단백질은

물론 비타민C 식물성 인슐린 카테킨 갈산 등이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

여주는 식이섬유가 풍부하여 당뇨예방에 도움을 주며

비타민C를 함유하고있어 면역력 강화에 도움을 줍니다