안녕하세요.
여주는 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 혈당 관리, 다이어트, 피부 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
여주의 대표적인 영양성분 중 하나인 차라틴은 인슐린 분비 촉진, 인슐린 민감도 향상, 혈당 상승 억제에 도움이 됩니다. 여주 섭취는 혈당 관리에 도움이 되지만, 다른 혈당 관리 방법과 병행해야 합니다. 섭취 방법은 생으로 먹거나, 차로 우려 마시거나, 즙으로 섭취할 수 있으며, 하루에 1~2개 정도가 적당합니다.
혈당 조절제를 복용하는 환자는 의사와 상의해야 하며, 혈당 관리를 위해 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 금연, 적절한 체중 유지, 스트레스 관리도 중요합니다.
